Trail : la nature qui monte !

Depuis peu, le trail fait une percée dans le milieu sportif ! Déjà représenter en partie par le triathlon aux Jeux Olympiques, la course nature est un sport qui s’articule autour de 4 valeurs :

- La nature : grands espaces, respect et protection de l’environnement

- La convivialité : partage, entraide, esprit communautaire

- Le dépassement de soi : aventure, dynamisme, humilité, challenge personnel

- La liberté : évasion, dépaysement, autonomie, plaisir

Il se pratique sur tout types de parcours et c’est ce qui fait sa richesse : montagne, plaine, côte, foret, …

Très physique, plusieurs arrêts ravitaillement sont prévus dans le parcours. Le trail demande donc de mettre en place une véritable stratégie de course qui passe par une hygiène stricte, une alimentation adaptée et un entrainement rigoureux.

Voici l’exemple d’une course nature complète et adaptée pour les débutants comme pour les chevronnés : Le trail ubaye salomon !